La Voz dentro de tu Cabeza

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Por: Luisiana de la Garza – @luisianadlg

No hay nada más importante en el verdadero crecimiento, que darse cuenta que tú no eres la voz de tu mente— tú eres quien la escucha”.

Les tengo muy buenas noticias, esa voz dentro de tu cabeza, la que juzga todo, la que se preocupa por todo, e incluso la que algunas veces (o muchas) no te deja dormir, esa voz… No eres tú.

Antes de explicar a lo que me refiero, quisiera señalar que esta enseñanza de vida no ha sido inventada ni creada por mí; todo lo relacionado a esta publicación está inspirado y basado en un libro llamado “The Untethered Soul” del sabio autor Michael A. Singer.

Michael A. Singer, nos dice que esa voz dentro de nuestra cabeza puede ser de diferentes personalidades, puede decir cosas muy bonitas y positivas o cosas feas y negativas, puede ser alegre o triste, o puede ser buena o mala. Lo importante es que siempre está ahí presente en tus días, y que puede afectar o controlar tu vida de una forma que ni te imaginas.

Si ahorita estás pensando: “no se de que estás hablando” o “nunca he escuchado esa voz”, es exactamente a esa voz de tus pensamientos a la que me refiero. Para poder darnos cuenta cómo actúa esa voz en nuestras vidas, tenemos que examinarla y percibir cómo conversa dentro de nuestra cabeza. El autor del libro nos invita a que le dediquemos un día o dos a escuchar esa voz y ver su actuación en las situaciones que nos ocurren diariamente.

Te daré un ejemplo de lo que yo experimenté mientras examinaba mi voz interior. Hace algunos días estaba intentando dormir cuando de repente comencé:

“Me da coraje que nunca me puedo dormir temprano ¿por qué me estoy durmiendo tan tarde? ¿por qué no puedo quitarme el hábito de usar el celular hasta tarde? No me quiero sentir cansada mañana, tengo que hacer un millón de cosas”.

¿Ahora sí te das cuenta a lo que me refiero con la voz interior? Incluso, en lugar de la voz que yo escuchaba mientras trataba de dormir, pudo haber sido una hermosa y suave voz que decía: “que bonito día tuve, siento que estoy finalmente logrando mis sueños”. Bueno pues por más bonita y positiva que hubiera sido la voz, como quiera no deja dormir.

Michael A. Singer nos narra como muchas personas pasan su vida entera “encontrándose a sí mismos”, y por lo tanto, intentan descubrir cuál de esas voces, o cuál de esas personalidades, es la que realmente son, y la respuesta es muy simple: ninguna.

El libro nos da un claro ejemplo para entenderlo mejor: imagina que enfrente de ti están tres objetos: un florero, un reloj y un libro. Si alguien te preguntara cuál de esos objetos eres tú, tú responderías que obviamente ninguno. Dirías que tú eres la persona que está viendo esos tres objetos. Pues exactamente eso pasa con la voz interior. Tú no eres la voz, tú eres el que escucha esa voz. Por lo tanto, el consejo de Michael es que tenemos que deshacernos de ella.

Según el libro, la mejor forma de liberarnos de esa vocecita platicadora es primero darnos cuenta de su existencia y después verla de forma objetiva. El autor nos confirma que si empezamos a ver la voz objetivamente, podemos darnos cuenta de que lo que dice no tiene relevancia alguna. De hecho, tus pensamientos tienen mucho menos impacto en este mundo de lo que tu crees. No afectan nada ni a nadie excepto a ti.

Podemos estar toda la noche pensando que desearíamos que no lloviera el día mañana, pero Michael nos asegura que estamos perdiendo el tiempo, nuestros pensamientos nunca cambiarán el clima. Por más que quisiéramos resolver la vida con esa voz, al final nos daremos cuenta que la vida no funciona de esa manera.

Lo que más me impresiona es el por qué utilizamos tanto a esa voz, por qué la dejamos que hable todo el tiempo. Michael nos da también una explicación para eso: todos tenemos una energía interior que necesita ser liberada e incluso, cuando nos sentimos nerviosos o enojados, esa energía incrementa de tal forma que hacemos que esa voz no deje de hablar, la plática incesante de la voz libera esa energía.

Igualmente, la voz está ahí porque nos “ayuda” a narrarnos el mundo. Michael nos dice que esa narración nos hace sentirnos protegidos y más cómodos con el mundo que nos rodea.  Cuando no obtenemos el mundo como lo queremos, inmediatamente comenzamos a verbalizarlo mentalmente y a juzgarlo. Interesante ¿no?

La verdad me gustaría darle un copy/paste del libro entero a esta nota. De hecho, esto cubre sólo el primer capítulo del libro, pero al menos a mí me ha dejado totalmente asombrada. El libro es una maravilla y espero algún día entender realmente y aplicar en mi vida lo que Michael nos explica con detalle. Cuando eso suceda, se los platico.

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Chef’s Table: La Experiencia

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Por: Luisiana de la Garza – @Luisianadlg

Como una gran admiradora del mundo de la gastronomía, no pude resistir ver y encantarme con la serie documental de Netflix “Chef´s Table”. Creada por el director y productor David Gelb. En un inicio, David Gelb tiene la intención de introducirnos a un estilo de programa totalmente diferente a lo que hemos visto en el mundo de la televisión gastronómica. Los capítulos de la serie no tratan sobre recetas o preparación de platillos, si no más bien intiman lo suficiente con selectos genios de la cocina para conocer sobre su vida personal, su familia, sus motivaciones, sus momentos difíciles y sus mayores logros.

Chef´s Table sin duda ayuda a que los televidentes puedan entrar un poco en el universo de los chefs más reconocidos y famosos del mundo, desenlazando cada historia de una forma deliciosa, melódicamente entonada y con excelente calidad cinematográfica. Definitivamente no ha sido una tarea fácil la selección de los chefs incluidos en la serie, el director David Gelb ha tenido que seleccionar minuciosamente entre aquellos genios que son absolutamente lo mejor de lo mejor en su rubro, y que además, deben ser dinámicos al contar sus historias, y tener vidas interesantes.[1]

Todos y cada uno de los chefs de la serie me han impresionado, ya que trabajan creando diariamente platillos mágicos, con un desempeño asombroso, y agregándole extrema energía, color y sabor. Deleitan paladares, dilatan pupilas y enamoran a miles de comensales de todas partes del mundo uniéndolos con experiencias únicas e inolvidables. No dudaría en afirmar que en sus venas recorren aceites balsámicos, mantequilla o parmesano.

Algunos de ellos han estudiado en reconocidas escuelas por muchos años, o trabajado intensamente con los mejores chefs del mundo, y otros, como la chef Ana Ros de Eslovenia, el destino simplemente la colocó en el universo gastronómico sin experiencia alguna. La perseverancia, pasión y credibilidad en sí misma de la chef Ana lograron que su restaurante se convierta en el mejor y pudo revolucionar la historia y perspectiva de la gastronomía de su país. El capítulo de la chef Ana esta lleno de frases inspiradoras que pueden motivar a cualquiera. Ana asegura que “cuando se te imponen las cosas, no hay cabida a la libertad” y esa libertad es lo que te define como persona.

También no podía faltar un capítulo para el aclamado chef mexicano Enrique Olvera en donde se puede percibir mucho sabor y talento. Del Chef Enrique aprendí algo importante: México es un país de grandes contrastes, y extremidad en pobreza por lo que la gente que no tiene que comer casi siempre se ve en la necesidad de comer lo que sea y para ello hay que utilizar la creatividad. Debido a esa hambrienta creatividad han nacido grandes descubrimientos en la gastronomía mexicana. Así fueron descubiertas las hormigas chicatanas, ingrediente importante oaxaqueño con un sabor exquisitamente peculiar.

Hablando de peculiaridades, la forma de cocinar, y ver la vida del chef brasileño Alex Atala seguro impacta a cualquiera. Incluso, el mismo David Gelb lo ha clasificado como “el hombre más interesante del mundo” y definitivamente concuerdo él. Tienen que verlo.[2]

Según los gustos de cada persona, algunos capítulos pueden ser más impresionantes y motivadores que otros; sin embargo, todos comparten el lenguaje de la creatividad en plenitud, y la pasión es el ingrediente fundamental. Igualmente, hay algo que la mayoría de estos chefs tienen en común: su magia surge principalmente de ingredientes locales. Todos exploran, explotan y expresan sus territorios al máximo, le sacan todo el potencial al sazón y sabor local.

Lo mejor de todo es que aún hay más capítulos por estrenarse, la tercer temporada se espera pronto y esta dedicada exclusivamente a los chefs franceses del momento. No cabe duda que Gelb y su equipo están haciendo un trabajo maravilloso lleno de creatividad, logrando que todos podamos disfrutar y saborear la cultura gastronómica de una manera muy especial, y que aunque no seamos chefs o cocineros seguro desearas trabajar para alguno de éstos chefs, o al menos visitar alguno de sus restaurantes.

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[1] http://www.eater.com/2016/3/8/11175948/netflix-chefs-table-david-gelb-second-season

[2] http://www.eater.com/2016/3/8/11175948/netflix-chefs-table-david-gelb-second-season

Control de Armas: ¿Qué? ¿Quién? y ¿Por qué?

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Por: Luisiana de la Garza – @Luisianadlg

Después de que en junio pasado, en Orlando, Florida, sucediera el tiroteo más violento en la historia de Estados Unidos—49 personas fueron asesinadas y otras 53 fueron heridas—el debate sobre las legislaciones que regulan el control de armas de fuego volvió a retomar fuerza, y con ello el nacimiento—en lo personal—de una gran curiosidad por el tema que me ha impulsado a investigar sobre tres preguntas básicas:

  1. ¿A qué se debe el debate sobre el control de armas de fuego?

Inicialmente, el derecho a la posesión de armas de fuego proviene directamente de la Constitución de Estados Unidos (en la Segunda Enmienda). Por lo que cualquier cambio a dicha Enmienda claramente genera disputa; principalmente, porque muchas personas no quieren que sea “tocado” su derecho a portar un arma, ya que es considerado un precepto básico y un derecho fundamental de todo ciudadano de los Estados Unidos.

  1. ¿Quiénes están a favor y quiénes están en contra?

A lo largo de su administración, el Presidente Barack Obama se ha dedicado ardua y sentimentalmente a insistir al Congreso para que tome las acciones necesarias en pos de “reducir la violencia de las armas, salvar más vidas y proteger nuestros derechos y a nuestros hijos”[1]. Para ello, ha suplicado al Congreso realizar ciertos cambios, considerados necesarios, a las regulaciones sobre armas de fuego, tan permisivas en estos momentos. Ante la dificultad de llegar a un consenso, el actual presidente de Estados Unidos se ha visto obligado a impulsar “acciones ejecutivas” para presionar a los legisladores.

Históricamente, muchos legisladores demócratas han expresado su conformidad en llevar a cabo cambios a las regulaciones permisivas de armas de fuego. Incluso, hace algunos días, decenas de legisladores democráticos protestaron en el suelo del pleno de la Cámara de Representantes por más de 24 horas para insistir a los legisladores republicanos que votaran a favor de las modificaciones planteadas.

No me atrevería a señalar abiertamente que los republicanos son quienes están en contra de que ocurran cambios legislativos. Sin embargo, lo que sí es una realidad es que los republicanos son mayoría en ambas cámaras del Congreso y la mayoría de esa mayoría se opone enérgicamente a las propuestas modificatorias planteadas por los demócratas. Es claro que ambos partidos políticos tienen intereses que proteger, y consecuentemente, al no acordar y unir sus intereses por el bien de la ciudadanía, hasta ahora lo que hay como resultado es: pues nada.

La National Rifle Association (NRA), (firme defensor de la Segunda Enmienda) ha disputado públicamente algunas declaraciones de Barack Obama sobre la cuestión. Señalando que la forma de evitar los tiroteos masivos no será solucionada con un mayor control de armas, y que además la administración de Barack Obama solamente quiere “distraer” al público por el fracaso de sus políticas.

Muchos defensores de la Segunda Enmienda alegan que el Gobierno no quiere imponer un “control sobre las armas de fuego” si no imponer un “control” sobre los ciudadanos y sus derechos de elección, quitándoles la libertad de elegir sobre la compra de armas.

  1. ¿Cuáles son los principales cambios propuestos para la legislación de control de armas?

Entre los principales cambios que han sido propuestos por los legisladores, por los ciudadanos, y por el Presidente Barack Obama, se encuentran: incluir en el procedimiento de compra de armas una verificación de antecedentes del comprador, la prohibición de la venta abierta del rifle AR-15 o armas similares, ya que se considera que esta arma es elegida por muchos terroristas que desean matar y lastimar a personas de una manera rápida y eficiente.

También se ha impulsado el “no fly no buy” si no puede volar, no puede comprar, la cual se relaciona con la lista de posibles terroristas que tienen prohibido volar en avión, y por lo tanto, se propone que deberían tener prohibido la compra de armas de fuego.

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Fuentes:

http://www.cronica.com.mx/notas/2016/967974.html

http://www.bbc.com/mundo/noticias-internacional-36565962

http://internacional.elpais.com/internacional/2016/01/08/estados_unidos/1452224044_300071.html

http://washingtonhispanic.com/blogs/puntodevista/de-vacaciones-para-no-debatir-el-tema-de-las-armas/

[1]http://www.elmundo.es/internacional/2016/01/05/568bf9c1268e3e166e8b457f.html

Derechos Humanos en México

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Por: Luisiana de la Garza – @luisianadlg

Para algunos mexicanos, el conocer la situación actual de los derechos humanos en nuestro país pudiera resultar una tarea tediosa o complicada. Recientemente, fue publicado un informe rendido por la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) llamado “Situación de Derechos Humanos en México”. Tal estudio puede ser de gran ayuda para conocer y entender la situación que vive el país; para ello, me gustaría compartir de una manera concisa y comprensible los puntos, que en lo personal, considero más alarmantes y de mayor relevancia en dicho informe.

En un inicio, se señalan como principales fuentes de violencia, los actores estatales y el narcotráfico. Por actores estatales, se entiende la presencia de las fuerzas armadas, policías, elementos de la Procuraduría General de la República (PGR), las diferentes procuradurías estatales, y otras autoridades como el Instituto Nacional de Inmigración.

En cuanto al factor del narcotráfico, influye mucho la ubicación de nuestro territorio y su frontera con Estados Unidos, que es el principal país de destino de narcóticos en el mundo. México es un país de cultivo, tránsito, y destino de drogas.

Otros factores que inciden en la violencia en nuestro país son la desigualdad social, económica, y la migración transnacional irregular. Tomando en cuenta, que en México casi la mitad de la población (46.2%) vive en situación de pobreza, existe una correlación proporcional entre pobreza y obstáculos de acceso a la justicia.

En cuanto a la migración irregular que cruza por nuestro país, ésta representa una fuente importante de ingresos para el crimen organizado; para los criminales, el ataque y abuso de los inmigrantes conlleva un bajo nivel de riesgo y un alto nivel de impunidad.

La situación que viven es apabullante. Simplemente, al conocer las cifras de homicidios relacionados con inmigrantes parece prácticamente imposible. Incluso se ha señalado que el grupo de migrantes irregulares mayores de 15 años es el grupo que más delitos ha padecido durante su paso por México.

Otro factor a considerar, es la tristemente célebre “guerra contra el narcotráfico” iniciada en el sexenio del Presidente Felipe Calderón.

La “guerra” (como su propia naturaleza sugiere), implicó el despliegue masivo de militares en nuestro país. Desafortunadamente, a éstos elementos se les asignaron tareas policiacas para las que no estaban preparados. La consecuencia natural de dicha expansión militar en las calles fue el incremento de la violencia armada a cifras alarmantes. Las fuerzas armadas, por su propia naturaleza, tienen entrenamiento y preparación muy diferente a la de los policías, ya que estos últimos tienen la misión de proteger a los ciudadanos en ámbitos urbanos y no en un contexto bélico. Por lo que, el mezclar las funciones y competencias de los militares con las de los policías siempre equivaldrá a mayor violencia armada.

México enfrenta alarmantes niveles de impunidad en general. En otras palabras, en nuestro país no se sanciona a los delincuentes o a personas culpables por delitos. Si los delincuentes no enfrentan las consecuencias de sus actos se va a seguir generado un círculo vicioso de criminalidad. Según la CIDH el 98% de los delitos cometido en México quedan impunes.

De igual manera, la impunidad genera que exista un profundo nivel de desconfianza hacía las autoridades mexicanas. Por lo tanto, muchas personas y familias que son víctimas de diferentes delitos prefieren simplemente no denunciar o si lo hacen, no darles seguimiento, ya sea porque las autoridades les piden dinero a cambio de sus diligencias, les niegan accesos a los expedientes del caso. A veces, simplemente existe un vacío de confianza.

Entre los delitos con especial preocupación en temas de derechos humanos, destaca la desaparición de personas. La diferencia de las desapariciones forzadas del pasado a las que se viven actualmente es que antes eran propiciadas fundamentalmente por motivos políticos, siendo que hoy en día dicho crimen se ha extendido de forma generalizada, es decir, le puede suceder a cualquier persona ya que no necesariamente apuntan a disidentes políticos.

 A pesar de que existen cifras de las personas “no localizadas”, la certeza y claridad de dichos números no son confiables. El informe señaló, que solamente se han emitido seis sentencias en el ámbito federal por el delito de desaparición forzada, siendo la última del año 2005.

Específicamente, hay personas que son más vulnerables en temas de violación de derechos humanos, como las mujeres, los niños y las niñas, los migrantes, los indígenas, y los homosexuales.

Por ejemplo, en el informe se señala que las mujeres continúan siendo víctimas de ciertos delitos en mayor proporción que los hombres, tales como la violación, abuso sexual, trata de personas, violencia familiar, entre otros.

Las graves violaciones a los derechos humanos en contra de los pueblos y comunidades indígenas se dan principalmente en el contexto de los megaproyectos de infraestructura ya que los mismos se autorizan en tierras y territorios indígenas sin su consentimiento previo. Esto ha llevado a conflictos sociales y de violencia en sus territorios, así como afectación a sus vidas.

Otro dato alarmante señalado en el informe es que según una organización de personas trans llamada Article 19, México ocuparía el segundo lugar a nivel mundial en cuanto al mayor número de asesinatos de personas por su identidad o expresión de género.

Contrastantemente otra organización llamada Pew Research Center señaló que México, en junio de 2013, se ubicó entre los países con amplia aceptación de la homosexualidad, señalando que el 61% de los encuestados opinaron que la homosexualidad debería ser aceptada por la sociedad.

Una situación realmente estremecedora es la que viven miles de niñas en nuestro país ya que, en el Estado de México, en el 2012, 372 niñas fueron asesinadas siendo “la cifra más alta en los últimos 10 años”. En ese mismo estado, se señaló un incremento de 270% en casos de violaciones sexuales contra niñas, niños y adolescentes.

Otros delitos preocupantes y muy comunes en el país son las detenciones arbitrarias y las torturas. La Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH) ha recibido, entre 2006 y 2015, más de 10,200 quejas por detención arbitraria, y más de 9.200 por tortura u otros tratos crueles, inhumanos o degradantes.

La detención arbitraria implica que un agente de seguridad estatal detenga a una persona sin nada que funde o motive su actuación.

Debido a eso es común que momentos después de una detención se den conjuntamente tratos crueles e inhumanos ocasionados por las propias autoridades.

Circunstancia también desconcertante es la que se vive en cárceles y centros penitenciarios en México, donde se observan también innumerables violaciones a los derechos de las personas. Por ejemplo, las cárceles están sobrepobladas, existen cobros “arbitrarios” por parte de las autoridades para que los reclusos puedan recibir sus necesidades básicas como agua, o atención médica. Además, muchas mujeres son recluidas en centros que son para hombres, y no les menciono a las personas con discapacidad porque las prisiones definitivamente no están adaptadas para sus necesidades.

Y finalmente, pero sin menor importancia, se encuentra la situación que viven los defensores de los derechos humanos quienes debido al desarrollo de su labor viven su vida siendo objeto de amenazas, ataques y otros actos de violencia, así como el mencionar que México se ha convertido en una de los países más peligros para hacer periodismo.

A pesar del aterrado panorama que se ha planteado, no todo parece estar perdido, ya que México también ha tenido grandes avances en materia de derechos humanos, importantes reformas han sido llevadas a cabo desde el 2011 y se han adoptado políticas públicas conforme al derecho internacional. No obstante, para que estos cambios y avances se noten realmente, México debe enfrentarse a su mayor desafío: romper el ciclo vicioso de la impunidad.

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Referencias:

http://www.oas.org/es/cidh/informes/pdfs/Mexico2016-es.pdf

https://www.article19.org/?lang=es